林仕锟老师，号子夫先生【专业资历丨浙江心理咨询领域开拓者】- 国家二级心理咨询师 | 执业医师 | 临床医学 心理学硕士- 现任： ▸ 乐清市海天心理研究所所长（2005年至今） ▸ 温州市心理咨询行业协会会长（2013年发起成立） ▸ 北京海之莲心医学研究院院长（2018年创立） ▸ 杭州海之莲心理咨询中心主任（2021年创立） ▸ 国际身...
寒假来临，对于青少年而言，这是一段难得的放松与自我提升时光，但同时也可能因生活节奏变化等因素影响心态。作为心理咨询专家，在此给青少年朋友以及家长们提供一些建议，帮助大家度过一个愉快且有益的假期。 一、青少年如何在家保持良好心态 （一）规律作息，掌控生活节奏 假期容易让人陷入晚睡晚起、日夜颠倒的状态，这不仅会影响身体健康，还会扰乱心理状态。保持规律作息，每天按时起床、...
破解00后“摆烂”现状心理学视角下的解决方案在快速变化的社会环境中，00后青年群体中出现的“摆烂”与“空心病”现象，不仅影响了他们的心理健康，也引起了社会的广泛关注。对此，温州心理咨询行业协会将从心理学角度出发，提供一些具体的解决方案。“摆烂”心理产生原因社会环境因素竞争压力：00后成长在一个竞争激烈的时代，学业、就业等方面的压力巨大，长时间的压力可能导致一些青年感到力不从心，从而选择“摆烂...
在快节奏的现代生活中，人们的心灵愈发疲惫，渴望着一方宁静的栖息之所。中国本土化心理学中的“仪式疗法”之茶道美学疗愈，宛如一泓清泉，润泽着干涸的心灵荒原。它将心理学的精妙与儒释道哲学及文化美学完美融合，开启了一场别具一格的心灵治愈之旅。茶道美学疗愈绝非仅仅是品茶这般简单，其背后蕴含着深邃的文化根基。儒家的“仁、礼、和”在其中体现为以茶敬人，在泡茶、递茶、品茶的礼仪互动中，构建起和谐融洽的人际关...
心健康人生绿色无抑郁抑郁守护 2025 年青少年心理健康：家庭与学校的关键角色在社会快速发展的 2025 年，青少年心理健康问题愈发凸显，亟待我们给予更多关注与有效的介入。作为杭州海之莲心理医学研究院心理咨询中心主任，我深感家庭与学校在其中扮演着不可替代的关键角色，二者应相辅相成，共同为青少年的心灵成长筑起坚固堡垒。01家庭：爱的滋养与价值观传承家庭是青少年心灵的避风港，父母的养育方式对孩子...
抑郁了到底要不要吃药，这个问题其实很多人问及到我。虽然我是从事临床医学与心理学，但是个人在抑郁情绪障碍与抑郁症轻度的一些求助者中，还是建议能不吃药可以暂缓吃药，能非药物疗法可以优先选择的原则。吃药到底好不好呢？按照临床精神医学来看，吃点药物的治疗是常态的治疗模式，那吃药有什么不好之处让这么多的抑郁情绪障碍或是轻度抑郁症求助者害怕呢？这里是因为抑郁本身的迁延难愈和复发性高的原因导致，互联网大量...
