抑郁症的几种特别需要关注的现象|杭州心理咨询|杭州青少年心理咨询|杭州抑郁症治疗

“三低”：情绪低落、思维迟缓、意志减退

    在精神医学的定义中，“抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，可存在自伤、自杀行为、甚至因此死亡”。

    这里强调的是较长时间的情绪低落，伴有认知（思维）和行为（意志）也低的临床特征，也就是临床上说的抑郁症患者的“三低”症状。

    “三无”：无能（认为自己无能、无用）；无助（没有人可以帮助到自己）；无望（认为未来没有希望）

    发作期的抑郁症患者可能因为自知力的缺乏或不完整，并不能及时意识到自己的这些改变（情绪低落、思维迟缓、意志减退），反而会因为这些特征带给自己的不良体验而产生负性的思想。

    比如觉察到自己思维能力下降、动作行为慢或易累、不想动、不能动等症状，患者会认为是自己能力差、没有用，这种无能、无用的负性想法又加重原有的情绪低落，出现恶性循环的状况，病情愈来愈重，患者感到无希望，无前途、孤独无助，乃至出现自缢轻生的想法和行为。

    事实上，抑郁症患者的情绪低，反应慢、无力懒动等躯体不适，以及无能、无助、无望的“三低自我评价”是逐步加重的过程，要持续一定时间后才可以认定为抑郁症。

    普通的抑郁情绪之所以不是抑郁症，是因为抑郁症的诊断还需要来访者完整表现出“三低”症状，又发现其内心的无助无能无望的 “三无”认知，并持续一定的时间、躯体问题有一定的表现，最后经由精神科临床医生确诊才可确认是得了抑郁症。

    因此，在实际的生活中，并不是有情绪的降低就是抑郁症。

    几乎每天大部分时间都不开心，对任何事情都没兴趣，易烦躁疲乏。

  认知功能受损，注意力不集中、记忆力减退思维迟缓等。

    伴有一些没有明确原因的长期失眠、入睡困难食欲显著变化。

    伴有全身或局部的躯体症状，如头昏、头痛、心慌、全身疼痛等。

事实是

- 面带笑容、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。

-“微笑型抑郁症”也是抑郁症的表现之一这类患者因为强大精神消耗更多心理能量，长期处于心理高负荷，更易选择轻生。

- 一旦他们主动求助，请给予他们更多的理解和关心。

事实是

- 抑郁症是一种疾病，跟坚强、脆弱没有关系。

- 每个人都可能会遇到精神压力与心理问题抑郁症是很多人都可能罹患的心理障碍。

- 如果您或您的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等。

事实是

- 遇到不顺心的事出现短暂的负面情绪，这很正常。一时性的抑郁情绪并不是抑郁症。

- 抑郁情绪通常是短时间的心情波动，随时间延长或通过自我调适可以恢复正常。

- 抑郁症是一种持久、超过一定强度,且影响到正常生活和工作的心境低落，需要接受专业的治疗。

①日常生活中注意孩子情绪、行为上的变化，比如睡眠习惯改变、进食出了问题、心情不好等方面，这些变化要敏感观察。

②平等地对话沟通，做好心理教育。

③配合学校做好子女的心理健康教育，树立正确的成才观。

④寻求心理咨询服务和必要的心理干预，营造良好的家庭育人环境。

⑤出现心理问题后，及早进行评估诊断，积极的心理咨询干预非常重要。