杭州心理咨询专家|在冥想中宁静，走进心灵世界

这是一个繁杂的时代，

这也是一个不能宁静的社会，

因为大多数人都在内卷，

也都在耗能的生活着。

      5月3日下午，一场冥想与静心悄然在杭州兴趣，让心抱持正念与当下，这是由我们海之莲心理医学研究院正念冥想研究中心组织的体验。旨在引导人们在烦乱世界里，如何经由冥想开启自己的静心之旅。那个冥想体验到的地方是神圣而富足的，那个冥想带你去向的地方是优雅而从容的。

少去了生活中的忧虑，少点生命的负能量，那就必须经由冥想，体验宁静致远的丰盛，体验宁静的圆满。对于这个时代来说，极少有人会有机会体验冥想带来的这份美好，因为心总是放不下，总是不允许自己放下。正如黄秋扬院长说的那样，如果你的心开始进入冥想与静心，那是你生命最美的当下！总而言之，生命需要一个刹那的存在，这个刹那也就是我们所说的当下感，如同下午这些伙伴在体验中的感受，那份极为美妙的内在丰盛开始盛开出来，那是非常难得的收获。

冥想，带来的心念归于那个刹那，带你走进空灵的内在喜悦，那是非常宁静深处的花朵，总会在心的圣殿里绽放。黄秋扬院长说，要把这样的回归正念的旅途传播分享，这也是我们心理学研究者的使命，让这个瞬息万变的时代里多一份与自己相遇的机缘。

文/子夫先生

编辑/海䎅子

源于/黄秋扬的冥想与静心沙龙

机构/杭州海之莲心理医学研究院正念冥想中心