情绪不是敌人，是你身体在跟你说话

你有没有这样的时刻：明明没发生什么大事，却突然想哭、想发火、或者什么也不想做。情绪流动理论告诉我们，这些都不是“矫情”，而是你的内在在发出信号——有些东西被压抑太久了。

子夫先生在海之莲的咨询室里见过太多“懂事”的人：工作上扛得住、家里撑得起，唯独不敢承认自己也会难过。他说：“情绪像水，堵住了就会发臭，流起来才能清澈。”在他的引导下，很多人第一次发现，原来愤怒可以安全地表达，悲伤可以被温柔地接住。

你不需要永远强大。允许情绪流动，才是真正的勇敢。