你需要建立强大稳定的内核|一位心理专家的声音

杭州心理咨询专家黄秋扬说

【你需要建立强大稳定的内核】

在咨询室里，

我经常问不同年龄阶段的来访者：“你是如何看待自己的？”

很多人会变得沉默，因为他们从来没有问过自己，也许也是不敢问这个问题吧！

我想，每个人在人世间都会面对痛苦和焦虑的时候，但是当你的内在世界是涣散和无价值的，你没有属于自己的精神内核，你对于外在世界有了过多的期待和评判，总会感受到孤独的自己，永远和世界中的人事物和格格不入。

如果我们拥有属于自己的强大的精神内核，你就会回到自己的中心，对于外在世界就有了更多的接纳和包容，那就是“我觉得一切都很好”的感受。

允许自己在痛苦的人生中不断的成长，把孤独也变成生命的一个部分，允许自己慢慢的开花，慢慢的生长，因为你越来越爱自己！

#朴素心理学

作者：黄秋扬

编辑：紫若